INDOORLESSEN

Deze cursussen leren je om je kracht efficiënt aan te wenden, om je lichaam goed te positioneren en om verzorgd en technisch te klimmen. De typische beginnersfouten worden van bij aanvang gecorrigeerd en vermeden.

 

Wat komt er zeker aan bod: voetplaatsing, armtechniek, frontaal klimmen, zwaartepuntverplaatsing, indraaien, dynamisch bewegen...

​

Niet inbegrepen: 
- Toegang tot klimzaal
- Optie annulatieverzekering

- Huur klimschoenen: € 3,5
- Indoorverzekering: € 15

Deze cursussen leren je onder meer om je kracht efficiënter aan te wenden, om je lichaam beter te positioneren, en om verzorgder, technischer te gaan klimmen. De typische beginnersfouten worden meteen gecorrigeerd, wat op korte termijn een stijging van het niveau oplevert.

 

Wat komt er zeker aan bod: voetplaatsing, armtechniek, frontaal klimmen, zwaartepuntverplaatsing, indraaien, dynamisch bewegen...

​

Niet inbegrepen: 
- Toegang tot klimzaal
- Optie annulatieverzekering

- Huur klimschoenen € 3,5

- Huur klimgordel, zekertoestel: € 3,5
- Indoorverzekering: € 15

​

Klimvaardigheidsbewijs vereist! Tijdens deze lessenreeksen gaan we enkel aan klimtechniek werken, dus alles qua zekeren dient reeds gekend te zijn. Klik hier voor meer info.

Deze cursussen richten zich op mensen die graag in groep willen klimmen en trainen om hun klimniveau op een hoger niveau te brengen. Ze bestaan uit een lessenreeks van (meestal) tien lessen. De lessen gaan door op weekavonden in vaste groepjes van een tiental klimmers.

 

In functie van het niveau van de groep worden er verschillende techniekoefeningen en trainingsvormen aangebracht. Individuele problemen gaan we telkens opsporen en aanpakken, en we geven je steeds persoonlijke begeleiding en feedback.

 

Bij de lagere niveaus gaan we vooral de basistechnieken bijschaven, bij de hogere groepen draait het eerder rond het bijwerken van de functionele kracht door fysieke training. Ook lenigheid en vormspanning komen aan bod zodat u een totale training voorgeschoteld krijgt.

 

Niet inbegrepen:

- Optie annulatieverzekering

- Indoorverzekering: € 15

- Huur klimschoenen: € 3,5

- Toegang tot de klimzaal

Deze cursussen richten zich op mensen die graag in groep willen klimmen en trainen om hun klimniveau op een hoger niveau te brengen. Ze bestaan uit een lessenreeks van (meestal) tien opeenvolgende lessen. De lessen gaan door op weekavonden in vaste groepjes van een tiental klimmers.

 

In functie van het niveau van de groep worden er verschillende techniekoefeningen en trainingsvormen aangebracht. Individuele problemen gaan we telkens opsporen en aanpakken, en we geven je steeds persoonlijke begeleiding en feedback.

 

Bij de lagere niveaus gaan we vooral de basistechnieken bijschaven, bij de hogere groepen draait het eerder rond het bijwerken van de functionele kracht door fysieke training. Ook lenigheid en vormspanning komen aan bod zodat u een totale training voorgeschoteld krijgt.

​

Specifiek bij de cursus 'Op weg naar 7a':

Hier gaat een deel van de lessen door in de boulderzaal. Dit om de maximale kracht en krachtweerstand sneller te verhogen. Deze gaan we dan weer omzetten in de weerstand die nodig is in de lengtezaal om het volgend plateau te doorbreken. 

​

Niet inbegrepen:

- Optie annulatieverzekering

- Indoorverzekering: € 15

- Huur klimschoenen € 3,5

- Huur klimgordel, zekertoestel: € 3,5

- Toegang tot de klimzaal

​

Klimvaardigheidsbewijs vereist! Klik hier​ voor meer info.